Sabemos que dormimos por más de un tercio de nuestra vida. Por esta razón y otras es importante dormir bien.
Ha habido muchos estudios sobre las condiciones que nos ayudan a dormir bien. La cama y la ropa que la cubre son indispensables para una buena noche de sueño. Estas son algunas recomendaciones para dormir saludablemente:
1- Colchón
Un colchón adecuado a nuestras necesidades ya sea firme, medio o suave dependiendo de tu gusto y necesidades físicas. Seguir leyendo
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