El estrés que genera seguir un programa de pérdida de peso puede ser que le engorde

Cuando usted está tratando de seguir un programa de pérdida de peso muy intensa tu vida puede ser muy estresante. Usted tiene que pensar en todos los lugares a los que van a comer, ¿qué tipo de alimentos que se permiten, la cantidad de cualquier tipo de alimento que se le permite, y es el restaurante que está comiendo la cena de esta noche va a dejar que usted tiene el Chef Especial sin salsas, mantequilla o cualquier otra parte integrante de la receta? Lo que es más alarmante que incurrir en desagrado de un cocinero, sin embargo, es que la tensión que se está poniendo a través de lo que puede perder unos pocos (o muchos) kilos, se puede hacer más difícil para que usted pierda peso en absoluto.

El estrés puede contribuir al aumento de peso mayor de tres maneras importantes. En primer lugar los estudios han demostrado que muchas personas tienden a comer alimentos de la comodidad (esas cosas deliciosas que usted come cuando se siente un poco más abajo, y que no tienen ningún valor nutricional en todos) cuando se siente estresado. Si usted come para sentirse mejor, entonces se van a comprometer sus esfuerzos para perder peso.

Una segunda manera de que el estrés puede causar que usted aumente de peso es que el estrés hace que el cuerpo libere la hormona cortisol. El cortisol sólo se libera en el cuerpo durante momentos de estrés o peligro para ayudar a desviar recursos de su cuerpo a los lugares donde más se necesita para luchar o huir. Desafortunadamente cuando el cortisol se está librando alrededor de su sistema de la sangre de su cuerpo va a almacenar la energía tomada de los alimentos que usted come y lo almacena en la grasa en caso de que necesita esa energía en una etapa posterior. Un segundo problema con este asunto es que el cuerpo no sabe la diferencia entre el estrés en el ser atrapado en un atasco de tráfico y el estrés de cumplir con un tigre Uncaged.

El tercer problema con el estrés se encuentra en personas que viven una vida totalmente estresante de un día para otro. Si el estrés es real o imaginario, el cuerpo humano responde de la misma manera. Si el cortisol se libera casi todos los días a través del tiempo el cuerpo comienza a construir una capa protectora de grasa del vientre sólidos alrededor de los órganos principales. Mientras que el cuerpo siente que le está protegiendo, la grasa del vientre puede ser señal de algunos sólidos principales problemas de salud si la grasa llegue a un nivel donde comienza a obstaculizar el normal funcionamiento de estos órganos.

 

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/7211288

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