Cómo dejar de fumar cuando usted sufre de depresión

Puede ser lo suficientemente fuerte para dejar de fumar, en el mejor de los casos, pero si quieres saber cómo dejar de fumar cuando también sufren de depresión que va a necesitar para conseguir apoyo en varios frentes.

La depresión tiene dos componentes orgánicos y emocionales. El emocional puede ser asistido por un tratamiento profesional, como la terapia cognitivo-conductual. El aspecto orgánico suele ser bien manejada con inhibidores específicos de la recaptación selectiva de medicamentos inhibidores tales como Zoloft, Prozac y Paxil.

Una persona con depresión se necesita el apoyo de su médico especialista para asistir y monitorear sus medicamentos y su estado emocional cuando dejan de fumar cigarrillos.

Zyban, también se vende como Wellbutrin o Voxra conocido como tricíclicos, son también antidepresivos que se utilizan como dejar de fumar fumar drogas. Por desgracia, muchos de mis clientes han encontrado que estos antidepresivos tricíclicos que se sientan mal y por lo general no puede persistir con ellos.

Controlar el estrés será fundamental para el fumador deprimido, ya que es probable que tengan conexiones más emocionales a los cigarrillos que la mayoría de la gente.

Uso de la hipnosis es una forma muy suave para eliminar esas conexiones y ayudar a establecer nuevos hábitos positivos, sin necesidad de nicotina.

Pero, al apoyo en el hogar puede ser necesaria en el período de transición hasta que una persona cree de verdad que ya no necesita fumar. Sus viejas rutinas serán fuertemente arraigada, y que pueden necesitar para ocuparse a veces. Contar con el apoyo desafiante les ayudará en este momento.

Una vez que una persona es libre de fumar durante unos días a unas semanas de que se empezará a sentir una mayor sensación de bienestar. Al ser capaz de respirar con más facilidad que una persona será capaz de hacer más ejercicio. El ejercicio por sí solo reducir la severidad de la depresión.

Además como los niveles de aumento de bienestar mayoría de la gente va a hacer cada vez más a ayudarse a sí mismos. Como la mejora de sus dietas. Las personas deprimidas tienden a comer mal. Dietas de comida chatarra son conocidos por aumentar el comportamiento mental difícil.

La sincronización es importante. Lo mejor es elegir un momento en que la vida es bastante buena, por lo que la persona tiene capacidad de recuperación más emocional para hacer frente a cualquier presión de dejar de fumar.

Mediante la combinación de terapias y por la búsqueda de múltiples puntos de apoyo de una persona con depresión será capaz de dejar de fumar en la mayoría de los casos. La depresión severa será más que un reto, pero con la gestión de la derecha sigue siendo una buena oportunidad de éxito, consiguiendo todo alineados es fundamental.

 

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/7140046

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