Consejos de Salud y como mantenerse en forma para niños.

Salud y forma física para niños-Preservar la salud de su hijo

Los niños de hoy son centró en ver televisión y jugar videojuegos que no se toman el tiempo para hacer ejercicio. Esto ha resultado en fuerte aumento en el número de niños con obesidad. Juegos para niños de fitness no sólo mantener sus cuerpos en forma, sino que también mantiene su mente activa. Los padres, como consecuencia debe asegurarse de que sus hijos tienen suficiente tiempo para hacer ejercicio. Los padres deben encontrar algunos juegos básicos que cada uno de sus hijos les encantará jugar.

Saltar a la cuerda ofrece una gran calidad para un niño para quemar calorías extra. La mayoría de los niños pequeños son hiperactivos y les va a encantar saltando, mientras que su cuerda de saltar. Los niños pueden jugar solos o en grupo en el patio de recreo. En este juego de sus hijos a utilizar todo su cuerpo y también pueden tratar de competir y ver lo rápido que puede saltar sin ningún tropiezo. Alternativamente, son capaces de utilizar más de 1 cuerda que aumenta el grado de actividad.

Hokey es una condición física más para el juego de los niños. En este juego los niños a poner una pierna delante y tira de ella, luego la otra pierna, así como las manos. El niño luego sacude todo el cuerpo y gira en torno a. Este juego no es sólo agradable, sino que además ayuda a sus hijos a mantener el peso ideal.

El ciclismo está considerado como la forma más exitosa y popular para mantener a su hijo activo y en forma. Los jóvenes aman el ciclismo y es posible unirse a sus hijos juntos en calidad y tiempo de diversión. El niño llega a los músculos de su entrenamiento en las piernas, algunos de los más grandes en nuestros cuerpos, por lo tanto la quema de la mayor cantidad de grasa. Sin embargo, es recomendable supervisar a su hijo, mientras que en bicicleta para evitar accidentes. Asegúrese de que el niño permanece en la acera y él o ella lleva casco. ¿Sabes una cosa? Usted está recibiendo un buen ejercicio también!

El mejor Salud y Fitness Juegos Para los niños son los que implican las carreras y la agilidad. El fútbol es uno de esos juegos y también ofrece una oportunidad para que los niños para saber cómo llegar a ser un jugador de equipo. Correteando permite a los niños para mejorar los músculos del corazón, junto con sus cuerpos. También se dan tiempo para animar a sus hijos y para motivarlo o ella, apelar a su naturaleza competitiva. Vas a ser sorprendido por la sudorosa que sus hijos probablemente será durante y al final del partido de fútbol.

Inicio interior con juegos, incluyendo sardinas, excelente cuando el clima es frío y lluvioso. Enséñeles que un niño en particular es el que debe encontrar a los otros, se esconde como en las escondidas con un límite de tiempo. Los otros niños son esenciales para unirse en la clandestinidad hasta que sólo quede un niño se queda después de lo que son capaces de salir si no se encuentra. También es posible introducir también a sus hijos a bailar como el ejercicio y también para explorar su talento. Lleve a sus hijos a unirse a una clase de baile por lo que puede llegar a ser un buen bailarín y sus socios.

Salud y forma física para niños, realmente es hora!

 

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/6998592

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