El ejercicio es para los enfermos de artritis

El ejercicio es la manera más fácil de tratar las enfermedades y mantenerse saludable en general. Mientras más estadounidenses están haciendo ejercicio en su tiempo libre, un grupo que necesita hacer ejercicio apenas se mueve. A pesar de los conocidos beneficios del ejercicio para la artritis, los pacientes todavía no ejercen. La falta de actividad física debido al dolor o el miedo a empeorar los síntomas podría ser la razón. Mucha gente puede no saber dónde o cómo empezar. El ejercicio mejora la función en pacientes con artritis. Sin embargo, los resultados muestran que el 53% de los pacientes con artritis son menos propensas a hacer ejercicio que otros.

En las últimas décadas, los estadounidenses que no hacen ejercicio se ha incrementado considerablemente. Del mismo modo, también lo ha hecho el porcentaje de personas obesas. Este número se ha incrementado 25% desde 1999. La mayoría de las personas no hacen ejercicio, incluso en su tiempo libre. Con el fin de mantener los tipos de actividades de tiempo libre con vida, se necesitan más programas que han demostrado segura y afectiva de los adultos. En caso de duda, a pie. Caminar a un ritmo moderado durante al menos veinte minutos en conjunto, en un día dado es la mejor manera de mantenerse sano y lejos del dolor. Además, no cuesta nada. Puede ser muy divertido. Ir a un fisioterapeuta para obtener ayuda si usted quiere o necesita ejercicios específicos para su condición ..

Veintisiete millones de personas sufren de artritis en los Estados Unidos. Se estima que 50 millones de adultos con artritis en todo el mundo. La artritis es una enfermedad que causa dolor en las articulaciones y la inflamación. Se produce cuando el cartílago entre las articulaciones en movimiento se desgasta. Esto provoca que los huesos se muelen juntos y causar dolor, hinchazón y rigidez. Espolones de hueso, que son huesos adicionales que forman para corregir el problema, también puede ser un problema. Esto puede conducir al dolor y la inflamación.

Aunque la artritis puede afectar cualquier articulación, las articulaciones que soportan peso son más afectadas. Las áreas con mayor probabilidad son los pies, rodillas, caderas y columna vertebral. No hay ninguna causa conocida. Muchos factores pueden conducir a la artritis que alguien desarrolle. La vejez es el principal factor de riesgo. Una lesión previa a un conjunto de un contribuyente. Diabetes, el estar por encima del peso, daño en los ligamentos y las enfermedades inflamatorias puede provocar un brote.

A medida que envejecemos, todos tenemos dolores y los dolores que nunca tuvimos antes. Manténgase activo, no importa lo difícil que parece. Usted encontrará su salud mejorará y sus achaques y dolores será menor. La artritis no es cómoda, pero usted puede ayudarse a sí mismo al permanecer activo. El ejercicio y, especialmente, el baile puede ayudar realmente.

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/6893667

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