Comience el día con aromaterapia

En un momento u otro todos hemos despertado tener que empezar el día sintiendo brillo débil, la falta y un poco más abajo. Comenzando el día con aromaterapia definitivamente ayuda a eliminar estos sentimientos físicos y emocionales.

Si usted no tiene aceites esenciales, velas aromáticas pueden ayudar. Hay muchos aromas disponibles estimulantes y refrescantes. Cualquier vela con una base de cítricos no sólo eleva su estado de ánimo, sino que también ayuda a limpiar la mente y te dará una sensación refrescante. Las velas con una base de menta también tiene el mismo efecto estimulante. Antes de tomar su baño o una ducha por la mañana, enciende la vela de aromaterapia de su elección en la sala en la que pasará el tiempo preparándose. Una vez que regrese de su baño o ducha, la habitación se llenará a la fragancia. A medida que se visten, aplicar el maquillaje o hacer que el cabello continuamente oler el aroma refrescante y te sentirás mejor.

Si usted tiene acceso a los aceites esenciales, hay varias opciones disponibles. En primer lugar, puede crear una mezcla de aceites para poner en un calentador de aceite. Usted tendrá que empezar el aceite caliente antes de ducharse o bañarse como lo haría una vela para dar tiempo al aroma a llenar su habitación. En segundo lugar, puede crear un spritzer aerosol para usar después de la ducha o el baño mediante la mezcla de la elección de los aceites esenciales con agua y añadir a un pulverizador. La tercera opción es añadir unas gotas de aceites esenciales de aromaterapia en el fondo de la bañera. Una vez que usted encienda la ducha, el vapor se dará a conocer el aroma del aceite en el aire, que le proporciona la sensación refrescante y estimulante.

Algunos de los aceites esenciales muy buenos a ayudar a aliviar la fatiga son el geranio, limón, enebro, la albahaca y la bergamota. Con los aceites de ancho de la variedad o la aromaterapia disponibles esenciales, hay un sinfín de posibilidades de mezclas para crear el perfecto pick-me-up mezcla a utilizar como usted elija.

Algunas de las mezclas de aceite refrescante y alentadora de aromaterapia que me gustan son:

• Para un aceite más caliente o difusor: añadir 6 gotas de limón y 4 gotas de menta • Para un refrescante baño: mezclar 10 gotas de bergamota, 10 gotas de limón, jengibre, 10 gotas de geranio y 10 gotas y añadir a calentar / cocer al vapor el agua del baño antes de subirse • Para un spritzer pick-me-up: añadir 40 gotas de toronja, 40 gotas de bergamota, menta 40 gotas de lavanda y 20 gotas de 4 onzas de agua. Poner en una botella con rociador y agitar bien. Usted puede pulverizar en sus brazos, piernas o la cara en cualquier momento del día.
Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/7038788

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