Como curar el acne para siempre

Mucha gente acaba de poner en medicación para el acné o lo que sea y creo que va a resolver el problema. Eso sólo enmascara el problema por un tiempo pero va a seguir para volver. Si desea deshacerse totalmente de ella esta es la manera de hacerlo.

1) dieta saludable Una dieta saludable es tan importante para la piel. Muchos adolescentes no comer sano en absoluto. Sé que era uno de ellos. Yo solía comer una gran cantidad de azúcar que puede causar brotes de acné y beber mucha leche que es en realidad lleno de hormonas malas que también pueden causar brotes de acné. Una vez que empecé a comer mucho más sano y era el azúcar y la leche que ya podía decirle a mi el acné estaba empezando a desaparecer. Empecé a comer una gran cantidad de frutas y verduras frescas. Esto también ayuda mucho. Estas son algunas de las frutas que son especialmente útiles contra el acné, aguacate, kiwi, manzanas, naranjas, uvas, peras y pomelos. Algunas verduras que son especialmente útiles contra el acné son las zanahorias, pepinos, espinaca y el brócoli.

2) Beber mucha agua: si la piel se deshidrata, las células muertas de la piel no esté efectivamente cubierto, lo que puede llevar a bloquear los poros y el acné más. Cuando la piel se deshidrata sino que también significa que hay menos circulación en el área de la piel para proporcionar los nutrientes esenciales.

3) Reducir el estrés El estrés es lo peor para el acné. Cuando usted está estresado todas las hormonas que se liberan a hacer que usted tenga un brote. Controlar el estrés puede reducir la liberación de la hormona del estrés cortisol y por lo tanto ayuda contra el acné. Si usted sufre de estrés hay muchas maneras que usted puede hacerle frente. La relajación es siempre meditando bien, en las cosas correctas, al respirar profundamente todos los días. Todo esto se puede reducir el estrés. El ejercicio también es muy importante ya que voy a estar hablando de que en el párrafo siguiente.

4) Ejercicio: El ejercicio puede ayudar a acné, aumentando el flujo sanguíneo a la piel y dar oxgyen a las células de la piel. Cuando se suda se limpia los poros desde el interior. Los puntos del acné y las espinillas se curan mucho más rápido y las cicatrices se desvanecerán. También mejorará la idoneidad de sus órganos internos para que sean capaces de trabajar de manera más eficiente. Esto significa que le ayudará a transportar el oxígeno a través de su cuerpo mejor y ayudar a los demás órganos funcionan mejor para obtener los nutrientes necesarios de los alimentos. En finales de ejercicio reequilibra las hormonas y reduce el estrés.

5) Vitaminas-vitaminas también puede ayudar muy a deshacerse de acné. Voy a decirte algunas vitaminas que tomo esa ayuda contra el acné. Si desea obtener información sobre los ingredientes y lo que no sólo los de google que se tardaría en largo de explicar. Ellos son: la vitamina A, vitamina B1, B2, B3, B5 y B6. Las vitaminas B son muy importantes para mantener la piel sana.

Espero que esto haya ayudado y espero que usted será capaz de hacer todo esto y le garantizo que tendrá una gran piel de aspecto saludable. No sólo por un día, sino para la vida si continúa esto. Los medicamentos para el acné ayudará a aclarar un grano un poco pero va a seguir para volver a menos que tome todo esto muy en cuenta.

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/6980761

2 responses to this post.

  1. Posted by Vicente Martinez on diciembre 15, 2012 at 6:33 PM

    Es muy dificil acabar con el acne si no se tiene claro como atacar, para esto es muy importante atacar desde la raiz, para esto se requiere un buen tratamiento, externos e internos, tambien quiero compartir una forma de curar el acne que me funciono correctamente que tambien lo quiero compartir en la siguiente pagina:
    http://www.milagroparaelacne.info

    Responder

  2. Posted by Vicente Martinez on diciembre 15, 2012 at 9:08 PM

    Efectivamente para poder eliminar el acné totalmente es necesario tomar en cuenta tres cosas importantes: el ejercicio, dieta y un buen tratamiento, de lo contrario, se complicara mas el problema, yo encontré el siguiente método que me ayudo a eliminar mi acné y lo quiero compartir con ustedes, si deseas conocer en que consiste, revisa la siguiente pagina:
    http://www.milagroparaelacne.info

    Responder

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