7 cosas fáciles que puede hacer hoy de parecer más joven mañana

1. Comer el desayuno! Los estudios demuestran que las personas que habitualmente se saltan el desayuno son 450% más propensas a ser obesas. Comer el desayuno comienza a saltar su metabolismo para el día – y ayuda a frenar el apetito por lo que no coma en exceso durante el día. Para un fácil y baja en calorías, la nutrición apoyado por comida, intente lo siguiente: Agregue 2 cucharadas de salvado de avena (disponible en las tiendas naturistas) y 1 taza de yogur natural bajo en grasa. Cubrir con los arándanos y las fresas en rodajas y otras frutas frescas como plátano, manzana, uvas. Total de calorías: menos de 300. Yogur añade probióticos a su dieta para ayudar en la digestión y mejorar su sistema inmunológico. El salvado de avena añade fibra y el bulto. La fruta fresca es una fuente de vitamina C más fibra. Usted encontrará que esto es satisfactorio y delicioso.

2. Tome un lápiz de cejas retráctil en su farmacia local. Los artistas de maquillaje y estilistas saben que sus cejas son la característica más importante de la expresión facial. Pale cejas de su rostro gris y descolorido. A medida que envejecemos, nuestras frentes menudo aclarar y llegar a ser escasa. Mantenga sus cejas bien definidas con un lápiz suave un tono más claro que tu cabello si tu cabello es oscuro, y un tono más oscuro que tu cabello si tu cabello es la luz. Para empezar, la alineación del lápiz con la punta de la nariz. Marcar los puntos clave a lo largo de hueso de la ceja. Rellene entre cada punto clave. Cepille con un cepillo peluquero para un acabado perfecto.

3. Las áreas entre las esquinas internas de los ojos y los lados de la nariz son los más oscuros en la cara. Para iluminar tu rostro, largo de unos corrector o sombra de ojos crema en el hueso de la frente y otro en la esquina interior del ojo al lado de su nariz. También puede aumentar el brillo, alineando los bordes internos de los ojos con un lápiz de ojos blanco perlado.

4. Exfoliar tres veces a la semana antes de acostarse-, entonces unte una crema hidratante rica. Las células muertas de la piel se acumulan en la superficie de la piel haciendo que su piel opaca y turbia. Usted necesidad de eliminar a destapar los poros y revelar una piel suave y fresca al mirar hacia abajo. Exfoliante renueva la textura, y su piel parece más lisa y sedosa. La mejor noticia de todas, sus productos para la piel es más fácil penetrar profundamente en la piel, donde pueden hacer el mayor bien.

5. Su piel se repara por la noche mientras están durmiendo – así que asegúrese de obtener una amplia sueño – 8 horas para la mayoría de la gente. El ligero aumento de la temperatura corporal que se produce durante el sueño revoluciones hasta la absorción de productos para el cuidado de la piel. La falta crónica de sueño reduce la producción de colágeno, la renovación celular y la reparación de la barrera. La piel se ve opaca y seca y las arrugas con más facilidad.

6. Dormir sobre su espalda con la cabeza levantada. Esto evita que los líquidos se acumulen debajo de sus ojos hinchados resultantes de las ojeras. Si usted se despierta por la mañana con pliegues en la cara de su funda de almohada, tenga en cuenta que con el tiempo estas arrugas se convierten en estudiantes permanentes y las arrugas profundas. Es por eso que es tan importante dormir sobre su espalda.

7. Párese derecho. Los buenos resultados en la postura menos dolores y dolores, aumento de la energía, el equilibrio y la amplitud de movimiento y menos complicaciones de salud a medida que envejece. Nada te hace ver más de un encorvado, marcha arrastrando los pies. Cuando usted está parado con la espalda recta, también lucir más esbelta. Con una postura correcta, que parecer más alto y más ligero de hasta 10 libras.

Por supuesto, no hace falta decir que usted debe dejar de fumar si usted no lo ha hecho. Fumar envejece la piel y hace que los vasos sanguíneos rotos, poros dilatados, manchas de pigmentación, líneas alrededor de la boca, las patas de gallo, una tez apagada y la pérdida de elasticidad en la piel y causar arrugas. Por cada 10 años fuma, su piel envejece 14 años.
Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/6992810

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