Revitalizarse usted mismo con aromaterapia

¿Está cansado, trabajando duro y todo lo que quiero hacer es ir a casa y relajarse?

Para algunos de nosotros no siempre es posible ir a casa del trabajo y poner nuestros pies en alto y descansar! La aromaterapia y el uso de aceites esenciales tiene la capacidad de promover la motivación, energía, fuerza, resistencia y mucho más.

Aquí hay algunas maneras sencillas y eficaces en los que utilizar la aromaterapia para las condiciones de muchas y variadas. Usted puede utilizar inhalaciones, aerosoles de la habitación, baño y la grabadora de aromaterapia o difusor.

Al llegar a casa tomar un mini escapada, este sólo tiene que ser de 10-15 minutos. Elija algunos aceites esenciales para inhalar o difundir. Siéntese en una silla cómoda y tomar algunas respiraciones lentas y profundas. Respire el aroma del aceite esencial, sentir tu cuerpo comienza a relajarse y dejarse llevar. Sienta la tensión a partir del día escapar y salir de su cuerpo. Continuar a la respiración lenta y quedarse con esto para siempre y cuando usted siente la necesidad de hacerlo. Al hacer este ejercicio, comenzará a sentirse en armonía con su mente, cuerpo y alma, y usted se sentirá la energía de regreso. Si usted es incapaz de sentarse para cualquier duración de tiempo que puede establecer para hacer este ejercicio. Otra manera de experimentar la relajación con aceites esenciales es contar con un baño de baño o pies, use inhalaciones secas o utilizar la sala de aromaterapia y rociadores para el cuerpo.

Cuando el uso de aceites esenciales para ayudar con el aumento de su energía, relajarse o elevar sus emociones una cosa a tener en cuenta es elegir sus aceites esenciales favoritos. Tan pronto como usted huele un aroma que te amo, que son inmediatamente transportados a un lugar que nadie puede quitarte. A menudo, los recuerdos agradables o experiencias y el pasado se evoca. Naturalmente, usted comenzará a liberar la tensión y sentirse mejor.

Le recomiendo que elija los aceites esenciales que resuenan con usted personalmente, ya que esto le dará los resultados deseados más rápido. A continuación he hecho algunas sugerencias desde mi propia experiencia personal. Recuerde que usted puede elegir un aceite esencial o hacer una mezcla de tres. Le corresponde a usted, su nariz sabe mejor y tu cuerpo te lo diré.

Baños

Añadir 3 gotas de cada uno o neroli, rosa y jazmín utilizarlos por su cuenta.

Añadir 3 gotas de incienso y la Rosa, 2 gotas de Champa.

Uno de mis todas las mezclas de baño favorito del tiempo para el descanso es de 2 gotas de vetiver y 3 gotas de palo de rosa o geranio.

Aerosol de habitaciones – añadir las siguientes recetas a 100 ml de agua filtrada o florales.

Yo tiendo a usar una gran cantidad de aceites esenciales de cítricos en la sala de aerosoles, ya que son edificantes a las emociones, excitación y evocan un fuerte sentido de la felicidad!

Mandarina, bergamota, pomelo 10 gotas de cada uno, con 2-3 gotas de geranio.

Naranja dulce, limón, 10 gotas de cada uno, con 5 gotas de sándalo y 2 gotas de bálsamo del Perú.

Inhalaciones

Una vez más, personalmente me encanta utilizar los aceites esenciales de cítricos, lima, pomelo y cardamomo o de Myrtle limón, naranja dulce y bergamota.

Las combinaciones son infinitas, divertirse, jugar y ser creativo, te prometo que se enamoran de la aromaterapia para mejorar su ser emocional, físico y espiritual.
Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/6877741

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: