El insomnio y la Aromaterapia

El insomnio es un problema tan común! Los aceites de aromaterapia y esencial sin duda puede ayudar y apoyar a que en todos los niveles. Es muy importante entender y conocer la fuente que está causando tu insomnio.
¿Cuál es la causa?
Hay muchas razones, aquí están algunos ejemplos:
~ El estrés que no puede haber muchas causas

Los problemas financieros del ~
~ Salud asuntos
~ Depresión
~ Ansiedad

Incapacidad ~ apagar su mente, que puede ser causada por la sobre-estimulación
Problemas en las relaciones del ~


~ Más de entusiasmo
Como aromatherapist me centraré en los aceites esenciales y métodos de aplicación que han sido y siguen siendo un gran apoyo para mí a nivel personal y para mis clientes. En primer lugar, aquí hay una lista de algunos aceites esenciales que ayudan a la relajación, calmando la mente de carreras y el insomnio.
El incienso, sándalo, salvia, mejorana, geranio, pachulí, limón, mandarina, bergamota, naranja dulce, neroli, rosa, manzanilla alemana, Lavanda, Ylang Ylang y vetiver.
Por favor, tenga en cuenta que cada uno de nosotros son los individuos y pueden responder mejor a los diferentes aceites esenciales o sus mezclas. También algunos de estos aceites esenciales pueden ser contra-indicado para aquellos que tienen depresión severa y se sienten ganas de dormir todo el tiempo.
Hay muchos aceites esenciales a elegir de. Algunos aceites esenciales que también se pueden incorporar aquí son Basil ~, ciprés, enebro, pomelo, árbol del té y la hierbabuena. Estos aceites son el fortalecimiento del sistema de la mente y el nervioso. también están estimulando los aceites esenciales que le pueden dar la energía para apoyar a través de su día.
Es muy importante que usted busque el consejo de un profesional plenamente cualificado para recibir el tratamiento más adecuado.
Los aceites de aromaterapia y elementos esenciales se puede trabajar muy bien con hierbas orientales u occidentales, y es muy importante tener a alguien que puede hablar, para que esto ayudará a liberar cualquier sentimiento reprimidas y las emociones.
Los métodos de aplicaciones que se pueden incorporar a tu vida para apoyar y mejorar su salud y bienestar.
La inhalación del ~ son muy eficaces y de acción rápida, ya que son un enlace directo a su cerebro.

~ Unción de una mezcla o aceite único en el en el paso de su pie se puede hacer por la mañana y la tarde. Encuentro 3 gotas es suficiente.
~ El masaje regular siempre será beneficioso, puesta en marcha semanal y baja al mes para mantenimiento.
Baños del ~ de los pies son una maravilla y, por supuesto, los baños de todo el cuerpo y sólo quieren sentarse en ellos durante no más de 15 minutos de lo contrario no puede alcanzar el resultado deseado.
Del ~ aerosoles de habitaciones y el cuerpo son una maravilla y una de mis aplicaciones más utilizadas.
Es importante consultar con su profesional de la aromaterapia para asegurarse de que no tienen contraindicaciones a cualquiera de los aceites esenciales!
Consejos del ~ donde quiera dormir, asegúrese de que su espacio es propicio para apoyarle.
Por ejemplo: tener algunas hojas cómodo colchón y la almohada, que se sienten bella y suave en su piel. El peso de cubrir su cama, algunos, como las cubiertas pesadas, algunos prefieren las cubiertas ligeras.
¿Prefiere un cuarto oscuro, por lo que la luz no entra? Crear un espacio seguro hermosa, que cuando entras te sientes tan cómodo en ese instante que usted comenzará a sentirse relajado y nutrido. Puede que le guste la música suave, luz tenue y el aroma, para empezar. Lo que le atrae es lo que debe hacer!

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/6853804

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