El estrés y los aceites esenciales

Cuando se trata de aceites esenciales y alivio del estrés, todos son potencialmente beneficiosa a través de diversos métodos de aplicación. Es importante tener en cuenta su preferencia olor como cuando inhalamos un aroma que nos encanta de inmediato tendrá un efecto positivo en nosotros. Puede experimentar un alivio inmediato del estrés y la tensión, sentirse relajado y excitado, exaltado emocional y la calma. Se fortalecerá el sistema inmunológico, que a menudo se agota cuando uno está estresado. Algunos de los síntomas del estrés pueden sentirse agitado y molesto por el más simple o más pequeña de las cosas.

Algunos pueden sentirse llenos de lágrimas, enojado o impaciente. Otros síntomas pueden ser roto el sueño o se siente cansado todo el tiempo.

Hay muchas causas de estrés – problemas financieros o de la relación, familia, trabajo, la presión de muchas fuentes diferentes. Aquí voy a ofrecer algunas recomendaciones teniendo en cuenta que hay algunos aceites esenciales muy comunes que se utilizan en aromaterapia y que cada individuo puede responder de manera diferente.

Los aceites esenciales para reducir el estrés:

Bergamota, Negro pimienta, cardamomo, Chamomiles, madera de cedro, salvia, ciprés, eucalipto de limón, incienso, geranio, jengibre, pomelo, jazmín, enebro, lavanda, limón, limón mirto, mandarín, Neroli, Naranja dulce, pachulí, hierbabuena, Rose , romero, palo de rosa, sándalo, árbol del té de limón, hojas de violeta, ylang ylang.

Yo personalmente recomiendo y encontrar inhalaciones directas y / o baños de la forma más rápida y más eficaz de tratar el estrés, la ansiedad, la tensión y la depresión. El uso de un rociador corporal de aromaterapia es otra aplicación muy eficaz y agradable. Los aerosoles de las habitaciones son otra forma muy útil de usar lo esencial. Quemadores de aceites esenciales y difusores pueden ser utilizados para mejorar su estado de ánimo sin embargo, el resultado final no será tan duradero como el uso de inhalaciones directas que tienen un baño o el uso de un spray corporal de aromaterapia.

Aquí están algunos ejemplos de mezclas a utilizar para reducir el estrés y los síntomas asociados junto con un método de aplicación adecuado.

Baño:

• El incienso, palo de rosa y lavanda son calmantes y traer la paz.

• neroli, sándalo y salvia es una mezcla relajante y maravilloso. • Bergamota, Vetiver y naranja dulce es muy relajante y es edificante para las emociones.

• geranio, pachulí, ylang ylang es el equilibrio y reduce el estrés y la ansiedad.

• Para un adulto sano uso 6-10 gotas en total. Para el embarazo, los niños, los ancianos frágiles o reducir a la mitad la cantidad de gotas de aceites esenciales.

• La cantidad de agua no tiene relevancia en la cantidad de gotas de aceite esencial utilizado. Cuando se bañan en realidad se está recibiendo dos vías de absorción a través del olfato (el sentido del olfato) y los sistemas de tegumentarios (la piel).

Inhalaciones:

Estos se puede hacer mediante la colocación de unas cuantas gotas de su aceite esencial deseado / s en un pañuelo de papel o pañuelo de la inhalación como usted necesita. El uso de un inhalador desechable es una forma muy eficiente de hacer las inhalaciones secas, de lo contrario inhalaciones de vapor puede ser utilizado. Tenga cuidado con las inhalaciones de vapor, ya que algunos aceites esenciales pueden irritar las membranas mucosas.

Algunos aceites esenciales que me gusta usar:

Cardamomo, Myrtle limón, naranja dulce y bálsamo de Perú están emocionalmente estimulante, aceites edificantes y felices que promueven una sensación de ligereza del ser.

Menta, rosa y limón, ayudar a calmar la mente y ayudar a las carreras con mayor claridad. Bergamota, mandarina y toronja se eleva a las emociones.

Cuerpo y la sala de aerosoles:

Los aerosoles son fabulosas y fáciles de usar a diario y se puede llevar con usted donde quiera que vaya. Le recomiendo que use una botella de vidrio de color o de color, de 50 de 100 ml y para llevar con usted 25-30ml es bueno. Coloque agua purificada en botella, alrededor de la mitad del camino, a continuación, agregar los aceites esenciales elegidos. Algunos aromaterapeutas prefiere utilizar un dispersión, sin embargo no me gustaría añadir algo, pero un agua floral o filtrada o un hidrosol verdad. Dar el biberón una suave sacudida antes de cada uso.

Mezclas sugeridas:
• geranio, naranja dulce, bergamota, madera de sándalo • limón, pomelo, cardamomo, palo de rosa • rosa, neroli, Champa, Canela

• Las gotas de la botella de 30 ml 5-30 en total.

• En botella de 50 ml botella de 10-30 gotas en total.

• En botella de 100 ml  de 10 a 50 gotas en total.
Te he dado una directriz en la cantidad de gotas para usar antes, sin embargo, dependerá de su sentido personal del olfato en cuanto a cuántos te deja usar.

Disfrute de lo que traerá una sonrisa a su día!
Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/6837370

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