Cuál es el propósito de la sudoración?

¿Cuál es el propósito de sudor, de repente se le preguntó. Usted ha estado haciendo todo tipo de actividades físicas durante toda su vida, donde encontró sudando todo el tiempo. ¿Por qué sucede esto y qué significa?

El cuerpo humano es sorprendentemente formado por 60% de agua. En realidad, es en cualquier lugar entre el 55 y el 78% de agua dependiendo de la edad, tamaño corporal y el sexo. Nuestra sangre es agua alrededor del 83%, en su mayor parte, que se utiliza para distribuir los diversos nutrientes, oxígeno y otras sustancias vitales para las células que residen dentro de nuestros cuerpos. La sangre también funciones para eliminar los desechos metabólicos no deseados.

El agua misma es un componente esencial que contribuye en gran medida a los sistemas de enfriamiento de los cuerpos humanos “, esto se logra a través de la evaporación del sudor. A través de los componentes de electrolitos del agua de las funciones musculares y nerviosas, junto con el equilibrio ácido de la sangre y los fluidos en las células están compuestas y bien regulado. El cuerpo humano también regula todos los niveles de sustancias (minerales, electrolitos y oligoelementos), y algunos se eliminan naturalmente a través del sudor.

¿Cuál es el propósito de sudor? El objetivo principal de la sudoración es la regulación de la temperatura del cuerpo. El sudor es el medio que transfiere calor desde el interior del cuerpo y hacia el exterior a través de la piel, libera a través de la evaporación en el aire. Ejercicios rigurosos dentro de una habitación caliente, naturalmente, tener efectos significativos en la sudoración y la cantidad emitida, que dan como resultado la neutralización de más electrolitos y minerales (deshidratación).

Las dietas saludables que hacen hincapié en la ingesta de agua puede ser suficiente para la mayoría de la gente para mantener el electrolito adecuado y la ingesta de minerales. Sin embargo, si la sudoración excesiva hace que te sientas algunos síntomas durante una sesión de actividad física o después, entonces usted debe hacer un punto para consumir o aumentar su consumo diario de agua. Algunos de los síntomas incluyen una sed excesiva, dolor de cabeza y fatiga, tener la boca seca (esa sensación pegajosa saliva), los casos de disminución de la orina, mareos y debilidad muscular.

Cabe señalar que hay una diferencia obvia entre la sudoración y la instancia de tener mal olor corporal. Sudor en sí no presenta mal olor corporal. El olor que aparentemente proviene de la sudoración, es el resultado directo de la bacteria prospera en la piel y la interacción con el sudor.

Un baño regular con agua y jabón ayuda significativamente a reducir la bacteria prospera en la piel. También significa que se puede neutralizar la mayoría de los olores que desprende el cuerpo. Uno de los olores comunes que algunas personas emiten a través del sudor después de algunos regímenes de ejercicio intenso sería el olor a amoníaco. El amoníaco es de hecho un componente natural de sudor, pero generalmente se diluye por lo que es apenas perceptible.

Un fuerte olor a amoniaco sin embargo, puede ser indicativo de una dieta alta en proteínas. En este caso, sería inteligente para equilibrar este tipo de dietas con un aumento de carbohidratos de bajo índice glucémico (frutas en su mayor parte, los granos enteros, legumbres, algunas verduras con almidón). Los olores de amoníaco fuerte y persistente en el tiempo también puede complicar cualquiera de las funciones del hígado, lo que indica la necesidad de hacer una cita con su médico.

Así que, ¿cuál es el propósito de sudor? Sólo pensar en ello como el lavado de todos los subproductos metabólicos naturales que se consideran como productos de desecho. Así que la sudoración es una buena cosa, ya que se beneficia el cuerpo y la piel de una manera saludable para eliminar toxinas naturales que se derivan de las funciones del cuerpo propias células.

Así que la próxima vez que el sudor, incluso si usted siente que ve poco atractivo, reconoce que está experimentando una limpieza sana y la función reductora de calor, y se alegra de que usted tiene la capacidad de sudar.

Nota: El artículo que está leyendo es para su edificación personal. La información contenida en él es para fines educativos y no debe ser usado en lugar del consejo médico adecuado, ni tiene la intención de tratar, diagnosticar o curar cualquier dolencia. Siempre se debe buscar a un médico con licencia adecuada para responder a cualquier pregunta o hacer el tratamiento. Como siempre, por favor consulte con su médico antes de iniciar cualquier nuevo régimen.

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