Consejos de seguridad – Cómo mantenerse a salvo del sol cuando se esta al aire libre?

Sin el sol no se  puede existir, es tan simple como eso. Protección solar es importante, sin embargo, como la exposición excesiva a los rayos UV del sol puede causar varios problemas de salud, tanto de forma inmediata y / o en el futuro.

El cáncer de piel es a menudo causada por años de exposición al sol y es la forma más común de cáncer en los EE.UU. de hoy. Mientras que el envenenamiento del sol y la insolación son los posibles problemas de salud inmediatos y puede ser potencialmente mortal.

Siguiendo estos consejos prácticos de seguridad dom, usted puede reducir su riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con la exposición excesiva al sol.

Su destino de viaje

Donde va a viajar puede afectar mucho las precauciones que deben tomar. Cuanto más cerca esté del ecuador de la radiación solar directa que recibe. Altura hace también la materia, los niveles de radiación UV aumenta un 10% por cada 1.000 metros (3.300 pies) de altitud.

Agua, arena blanca, de hormigón, así como la nieve y el hielo reflejan los rayos del sol y pueden hacer que se queme más rápido. Por lo tanto, deben tomar precauciones adicionales si sus vacaciones incluye los siguientes factores de riesgo, por ejemplo, cuando en vacaciones de playa o de vacaciones de esquí.

Haga un hábito de revisar el índice UV para su destino antes de viajar.

Evite el sol del medio día

Cuanto mayor sea el sol está en el cielo, el más alto es el nivel de radiación UV es lo que debe evitar el sol del mediodía, como todo lo que pueda. Lo más probable es que quemada por el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos del sol son más fuertes.

Buscar la sombra

Permanecer en la sombra siempre que sea posible. Caminar por el lado oscuro de la carretera y el resto debajo de árboles o sombrillas.

Use ropa de protección solar

Usar ropa de protección solar es la mejor manera de proteger su piel. Funciona mejor que cubren su piel con ropa normal o cubrir su cuerpo con crema solar.

Dom ropa de protección debe ofrecer valor mínimo de UPF 30. Todavía deben usar protector solar en toda la piel expuesta.

Protección Solar Hat

Sol, sombrero de protección protege la cara y la cabeza, y juega un papel importante en la protección contra el sol en general, es decir, en combinación con la ropa de protección solar y protector solar.

El sombrero mejor protección, es decir, el que da la máxima protección, debe tener la capacidad nominal de la UPF, al menos a 50 y sombrero de ala de por lo menos 3 pulgadas (7,7 cm) o más. Cualquier sombrero es sin embargo mejor que ningún sombrero en absoluto.

Use protector solar

Use protector solar, además de la ropa de protección solar, no en lugar de él. Elija un protector solar con factor de protección solar (FPS) de 15 o mayor. Cuanto mayor sea el factor de protección solar es la más larga de la protección va a durar.

Aplique bloqueador solar a todas las partes del cuerpo que estén expuestas. Inicio de una pulgada en los extremos de las mangas y las piernas del pantalón. Si usted usa maquillaje o repelente de insectos, protector solar por debajo de su ropa, es decir, aplicar primero el protector de la piel.

Las grandes alturas y la nieve puede duplicar la exposición a la radiación UV. Utilice siempre protectores solares especiales para grandes alturas, cuando en las montañas, por ejemplo, la práctica del esquí.

Nb. puede quemaduras de sol en días nublados, así que siempre usar protector solar al aire libre.

Proteja sus ojos

Gafas de sol son esenciales para prevenir el daño solar a sus ojos. Lo más importante a considerar al elegir las gafas de sol es la cantidad de rayos UV que bloquean. Por el aspecto mejor protección para las gafas de sol que bloqueen toda la radiación UV, es decir, ofrecen una protección del 100% UV o nanómetros hasta 400.

Gafas de sol o gafas de sol con paneles laterales protegen los ojos desde todos los ángulos y ofrecen la mejor protección.

Los niños son el grupo de riesgo especial

Los niños menores de 15 años de edad tienen la piel más sensible que los adultos y los ojos, por lo que el grupo de riesgo especial. Los niños menores de un año de edad no debe permanecer al sol directo.

La mayor parte de la exposición de por vida UV se produce antes de la edad de 18 años como los niños tienden a jugar al aire libre. Por tanto, es vital que los padres y otros guardianes proteger a sus hijos del sol y les enseña necesarios consejos de seguridad dom

Enseñarles a jugar en la sombra, use ropa de protección solar y gorras para el sol, usar protector solar y limitar su tiempo al aire libre durante el mediodía.

IMPORTANTE: El daño solar se acumula por lo que nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para comenzar a tomar las precauciones necesarias protección solar.

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