Vitamina C: El nutriente maravilla!

Lucha contra las enfermedades y las enfermedades parece ser una tarea desalentadora para muchos. Mientras que algunos recurren a medicamentos para casi todo, otros son más tranquilos y no tienen los signos y síntomas en serio hasta que están muy enfermos. Por lo tanto, no sorprende leer acerca de los nuevos tipos de enfermedades que han surgido en todo el mundo en los últimos años.

Sin embargo, ¿sabía usted que la vitamina C podría resolver numerosos problemas de salud que enfrentan las personas día a día? Sí, es cierto! La vitamina C o ácido ascórbico se encuentra en numerosas frutas y hortalizas tiene varias soluciones a muchos problemas. diversas investigaciones y estudios han sido realizados específicamente para ver el número de innumerables beneficios que se obtienen mediante el consumo de esta vitamina soluble en agua. Sigue leyendo para descubrir más acerca de este nutriente es de extrañar que podría combatir el frío, la gripe, el cáncer y las enfermedades vasculares, incluso cardio!

• Mejora la inmunidad: La vitamina C aumenta los niveles de inmunidad en el cuerpo. De esta manera, su sistema inmunológico se fortalece mejor equipadas para combatir incontables microorganismos que invaden o intentan invadir tu cuerpo cada vez. Una deficiencia de vitamina C hará que su sistema inmunológico más débil, la disminución de su capacidad para combatir patógenos mortales, bacterias, hongos, virus, etc

• Un antioxidante: Los antioxidantes ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres (derivados de las diversas reacciones metabólicas que tienen lugar en el cuerpo). Cuando no hay suficientes antioxidantes, radicales libres terminan circulando libremente y causa numerosos cambios degenerativos y no deseados en su cuerpo. También atacan a las células del cuerpo y son responsables del envejecimiento madura antes, el desgaste de los tejidos y causar diferentes tipos de cáncer. La vitamina C es un antioxidante ayuda en el lavado de los radicales libres, a su vez proteger su cuerpo de diferentes tipos de cáncer y otros cambios degenerativos. Esta vitamina es también muy beneficioso para mantener la piel sana que se ve y se siente joven, tersa y fresca.

• Previene enfermedades cardiovasculares: La vitamina C ha sido demostrada para facilitar el metabolismo de las grasas, a su vez la prevención de la acumulación de colesterol y otras sustancias dentro y alrededor de los vasos arteriales. De esta manera se evita el bloqueo de los vasos sanguíneos y disminuye las posibilidades de las personas que desarrollan enfermedades cardiovasculares.

• Mejora de la cicatrización de heridas: La vitamina C también tiene la propiedad de ayudar en la formación de colágeno (una proteína estructural del tejido conectivo). De este modo, se acelera la cicatrización de heridas, ayudando en la formación de una nueva capa de la piel antes de lo que el cuerpo de otra manera se puede hacer si hay una deficiencia de la vitamina C.

Por lo tanto, si usted está buscando para mantener tu cuerpo en buenas condiciones de trabajo sin desarrollar alguna enfermedad grave o no, incluyen una nueva dosis de vitamina C en su dieta regular. Una porción generosa de frutas frescas (cítricos en particular) y verduras (preferentemente en forma de crudo) se consume inmediatamente después de cortar / picar es aconsejable. La vitamina C se oxida fácilmente cuando se exponen a la atmósfera y se destruye. También es destruido cuando se expone a altas temperaturas así que asegúrate de consumir frutas y verduras en forma de primas siempre que sea posible. Proporcionar a su cuerpo con una buena dosis de vitamina C a partir de fuentes naturales y notar una mejora drástica en su salud y bienestar!

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