Llego el verano asi que protégete del sol.

Cuando pensamos en protección contra el sol pensamos en productos para proteger nuestra piel como los protectores, filtros o bloqueadores solares pero también hay otras cosas que podemos hacer. 

El sol daña la piel causando arrugas, manchas, envejecimiento prematuro etc. También causa canas y daños a los ojos por esto es necesario protegernos. Estas son algunas recomendaciones:

Evita el sol.

Esta es la recomendación más obvia y más importante. Evita el sol en horas fuertes si es posible.

Usa gafas de sol.

Las personas que viven en lugares soleados y no usan gafas tienen mayores posibilidades de sufrir de cataratas en los ojos.

Usa sombreros o gorras.

Para proteger tú pelo, ojos y rostro. Además son un accesorio más para lucir guapas.

Polariza tu carro.

Si vives en un lugar con mucho sol esto te ayudara

Evita quemarte.

Las quemadas de sol son quemadas tal como las que produce el fuego o algo caliente en la piel. No hay razón alguna para quemarse en la playa o piscinas.

Colores oscuros.

Los colores claros o tejidos ligeros dejan pasar los rayos del sol. Ahora hay ropa que ofrece protección contra el sol pero si tienes alguna quemada, irritación o necesitas proteger la piel de tu cuerpo usa ropa gruesa o estas ropas especiales si te expones al sol.

Piel irritada o manchada.

Si tienes cualquier tipo de irritación o manchas en la piel es aun más importante protegerla porque se daña con más facilidad o las manchas se vuelven más oscuras.

Comer bien.

El ingerir verduras y frutas nos protege contra el sol porque contienen vitaminas y nutrientes que le ayudan al cuerpo a minimizar los daños causados por el sol.

Protectores solares.

El sol tiene muchos beneficios pero también causa grandes daños a la piel y es importante protegernos. 

El sol tiene varios tipos de rayos como UVA y UVB,  estos causan diversos daños a la piel.  Para protegernos contra sus seductores rayos están los protectores solares.

El sol es tan dañino para nuestra piel que los dermatólogos han incluido un nuevo paso en el cuidado de la piel.   Anteriormente era limpieza, exfoliación y humectante, ahora a esto hay que incluirle protector solar.

Pasos en el cuidado de la piel

  • Limpieza
  • Humectante
  • Exfoliación
  • Protector solar

 Los rayos UVB son los rayos que nos producen quemaduras inmediatas, su acción se siente en los primeros 60 segundos de exposición al sol.  

 Los rayos UVA parecen inofensivos porque no se sienten, pero son tan destructivos que son la causa principal de nuestras arrugas y hasta del cáncer cutáneo.   Atraviesan sin problemas los vidrios claros, por tanto nos azotan hasta en la casa.

Como proteger la piel contra el sol

Necesitamos protector solar en toda condición climática tanto en el soleado caribe como en el nublado Londres.   Los rayos de sol están en todas partes.   Entre más alto es el lugar más se intensifican los rayos solares. 

Últimamente los protectores solares están en todas partes: en el maquillaje, los lápices labiales, las cremas para el cuerpo etc.   El tenerlo en estos productos no elimina la necesidad de usarlo.

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