Hombros bellos

Los hombros son una parte esencial de nuestra figura. Son el reflejo directo de nuestra postura ycomonos mostramos al mundo. 

 

 

Mostrando tus hombros
Los hombros como toda parte de nuestro cuerpo también necesitan cuidados. Para mostrar nuestros hombros lo más importante es la postura.

Una postura impecable con los hombros ligeramente hacia atrás y hacia abajo hace que nos veamos más altas, confidentes y refinadas. Al poner los hombros ligeramente hacia atrás mostramos nuestro pecho y busto con orgullo.

Trata de vigilar durante el día que tus hombros estén en la postura correcta. Si te sientes cansada trata de extender los hombros hacia atrás y adelante para relajarte.

Ejercicio para los hombros
Para mantener los hombros fuertes es importante ejercitarlos. Podemos hacer ejercicios para hombros o sencillamente practicar algún deporte como nadar o tenis.

Hombros anchos
Si tienes los hombros anchos prefiere los ejercicios para fortalecer la parte baja del cuerpo. Pero esto no quiere decir que no necesitas fortalecer tus hombros.

Ropa de acuerdo a tus hombros.
Si tienes hombros anchos con la ropa que usas puedes balancear tú figura leer: vestirse para cuerpo tipo triangulo

Si tus hombros son caídos puedes tratar de fortalecerlos con ejercicio y ayudarte con chaquetas que tengan hombreras (almohadas) para que los hombros se vean cuadrados.

Cuidando la piel de los hombros
Cuídala como el resto de la piel del cuerpo: usando un jabón suave sin irritantes como perfumes fuertes o detergentes fuertes. Exfolia una o dos veces por semana y usa hidratante o aceite todos los días una o dos veces. Si los expones al sol usa protector solar para evitar pecas y manchas.

Dolor en los hombros
Los hombros y la parte alta de la espalda acumulan mucho estrés. Este estrés es causado por mala postura o si se usan los brazos de forma incorrecta. Los masajes ayudan a relajar esta parte del cuerpo. Puedes hacerlos tú misma poniendo crema o aceite en tus manos y presionándolos.

Los ejercicios de flexibilidad también ayudan. Si padeces de dolor de hombros o espalda estos ejercicios pueden ayudarte: ejercicios para la postura.

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